トトロ太郎の漫遊記!!

2009年は年男! まだまだ頑張ります!

筋肉トレーニング

ヾ(´ω`=´ω`)ノ オハヨォ

実はσ( ̄。 ̄) オイラ
2月の人間ドックに向けて筋肉トレーニングを再開しました!

( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

毎日は出来てないんだけど・・・ ヾ(_ _。)ハンセイ…

内容は・・・

<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)

腕立て

スクワット

各種の回数はヽ( ゜◇゜)丿ひヽ( ゜◇゜)丿みヽ(  ̄з ̄)丿ちゅ♪

何とか最低でも5kg減量を目指します!

頑張るぞ! (* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

でも、なかなか減らないんだよねぇ
(。=`ω´=)ンー

(σー_ー) う〜〜ん・
やっぱ、食事療法もしないと駄目かなぁ・・・

昼飯はご飯は茶碗3分の1とかにして小鉢は酢の物や野菜物を取ったりとか
これじゃ、甘いのかなぁ。。。

_| ̄|○ガクッ



テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2009/01/09(金) 07:15:38|
  2. 日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
<<やってらんねぇ〜〜〜 | ホーム | これほし〜〜〜〜>>

コメント

HNさんてどんな人なんでしょう?
何と無く気になるなぁ
(。=`ω´=)ンー
  1. 2009/01/10(土) 19:29:52 |
  2. URL |
  3. トトロ太郎 #-
  4. [ 編集]

HNさん!
判りました!

HNさんてどんな人なんだろう???
(σー_ー) う〜〜ん・
  1. 2009/01/09(金) 10:07:15 |
  2. URL |
  3. トトロ太郎 #-
  4. [ 編集]

十分ですよ

1、仕事で疲れたら、トレーニングは休む
2、野菜・豆・海草・魚を食べつつあとは好きなもの
3、たまにはお酒でストレス解消

以上を守れば、バッチリですよ

上司の愚痴、どんどん書いて下さいね
  1. 2009/01/09(金) 08:09:27 |
  2. URL |
  3. HN #-
  4. [ 編集]

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